Ostrożnie w upały!

Poparzenia słoneczne – profilaktyka

Oparzenia słoneczne powstają podczas nadmiernego kontaktu skóry ze słońcem. Skóra staje się czerwona i wrażliwa, może pokryć się pęcherzami.

Chroń skórę i w gorące, słoneczne dni:

• noś jasne, przewiewne ubrania wykonane z naturalnych tkanin
• noś odpowiednie nakrycie głowy oraz okulary przeciwsłoneczne z filtrem
• unikaj opalania się w godz. 11:00-15:00
• stosuj regularnie krem z filtrem UV (min. 30 SPF)
• zadbaj o właściwą cyrkulację powietrza w zamkniętych pomieszczeniach, wietrz je najlepiej rano lub wieczorem
• pij dużo wody, najlepiej niegazowanej
• unikaj alkoholu –odwadnia organizm
• nie wychodź z domu, jeśli nie musisz.

Udar cieplny – objawy

• wysoka temperatura ciała
• ból i zawroty głowy
• nudności i wymioty
• zaburzenia świadomości
• zaburzenia widzenia
• szybkie bicie serca
• krótki oddech
• skurcze mięśni
• utrata przytomności