BEZPIECZNE WAKACJE 2020 – poradnik dla seniora!

Czas czytania: 5 min.

Tegoroczne wakacje, w związku z pojawieniem się stanu epidemiologicznego wynikającego z COVID- 19, będą zdecydowanie inne od poprzednich. Policja Mazowiecka przypomina, szczególnie osobom starszym, które są w najwyższej grupie ryzyka, o przestrzeganiu zasad reżimu sanitarnego, niezależnie od miejsca i sytuacji, w której obecnie przebywamy.

Duże skupiska ludzi to środowisko sprzyjające rozprzestrzenianiu się koronawirusa i innych wirusów przenoszonych drogą kropelkową. Dlatego Policja Mazowiecka przypomina:

• jeżeli to możliwe, ograniczmy przebywanie w miejscach publicznych;
• poprośmy bliskich o pomoc w codziennych czynnościach, takich jak zakupy, zaopatrzenie w leki, załatwianie spraw urzędowych i pocztowych;
• pamiętajmy o częstym myciu rąk wodą z mydłem, a jeśli nie ma takiej możliwości – dezynfekujmy je płynami/żelami na bazie alkoholu (min. 60%);
• unikajmy dotykania oczu, nosa i ust; dotknięcie oczu, nosa lub ust zanieczyszczonymi rękami, może spowodować przeniesienie się wirusa z powierzchni na siebie;
• regularnie myjmy lub dezynfekujmy powierzchnie dotykowe, tj. blaty kuchenne, lady i stoły, klamki, włączniki światła; regularnie dezynfekujmy swój telefon i nie korzystajmy z niego podczas spożywania posiłków;
• zachowajmy bezpieczną odległość od rozmówcy; należy zachować co najmniej 1,5 metrową odległość;
• stosujmy zasady ochrony podczas kichania i kaszlu, tzn. podczas kaszlu i kichania należy zakryć usta i nos zgiętym łokciem lub chusteczką – jak najszybciej wyrzuć chusteczkę do zamkniętego kosza i umyć ręce używając mydła i wody lub zdezynfekować je środkami na bazie alkoholu (min. 60%);
• odżywiajmy się zdrowo i pamiętajmy o nawodnieniu organizmu.

Mazowiecka Policja przypomina, że planując wakacje, należy:

• zadbać o prawidłową dietę, uwzględniającą nie tylko zapotrzebowanie kaloryczne, dostarczanie niezbędnych witamin i mikroelementów, ale również zwiększoną utratę wody oraz elektrolitów; pamiętajmy o codziennym jedzeniu minimum 5 porcji warzyw i owoców; słońce i wysokie temperatury wzmagają intensywność pocenia; należy dużo pić – w trakcie upałów nawet 3 – 4 litry płynów na dobę;
• zadbać o ochronę przed silnym promieniowaniem słonecznym, które w okresie wakacyjnym jest bardzo intensywne; wiadomym jest, że długotrwała, niekontrolowana ekspozycja skóry na słońce znacznie zwiększa ryzyko rozwoju nowotworów skóry, dlatego w każdej kosmetyczce seniora powinien znaleźć się krem lub olejek do opalania z filtrem przeciwsłonecznym, najlepiej SPF30 lub 50, a także balsam po opalaniu;
• zadbać o odpowiedni ubiór – letnia garderoba powinna być utrzymana w jasnych kolorach, które nie przyciągają słońca, a także wykonana z lekkich przepuszczających materiałów; nie można zapomnieć o nakryciach głowy – czapkach z daszkiem oraz kapeluszach z szerokim rondem;
• unikać słońca w godzinach 11:00 – 16:00, jeśli temperatura jest bardzo wysoka.

Wakacyjne podróże seniorów są jak najbardziej wskazane – pomagają się odprężyć i zrelaksować, realizować swoje pasje czy spędzić czas z rodziną. Warto zadbać, by jednocześnie były to wakacje bezpieczne. Policja przestrzega podróżujących seniorów, przypominając następujące zasady:

• schowajmy dobrze portfel i dokumenty, najlepiej w wewnętrznych kieszeniach;
• rozdzielmy pieniądze i schowajmy w różnych miejscach, by w razie kradzieży nie stracić wszystkiego;
• trzymajmy przy sobie torebkę i saszetkę; nie zostawiajmy jej bez opieki;
• unikajmy spania podczas podróży;
• spiszmy telefony do zastrzeżenia karty w razie jej kradzieży;
• nie spoufalajmy się z nieznajomymi, nie podawajmy im swoich danych pobytu; nie przyjmujmy od nich posiłków i napojów;
• nie spacerujmy samotnie w nowych miejscach; nie oddalajmy się od grupy;
• nie nośmy ze sobą cennych rzeczy; trzymajmy je w sejfie hotelowym lub w innym bezpiecznym miejscu.

Drogi Seniorze! Informuj o planowanym wyjściu i terminie powrotu. Zabierz ze sobą naładowany telefon. Na wędrówki po lesie najlepiej nie wybieraj się SAM !

Wakacje to czas, gdy oszuści działający metodą „na wnuczka” lub „na policjanta”, mogą wzmóc swoją aktywność. Jednym ze sposobów, w jaki wyłudzają pieniądze, jest poinformowanie rozmówcy o wypadku drogowym bliskiej osoby. Taki scenariusz, zwłaszcza gdy rzeczywiście ktoś z rodziny jest na wakacjach, bywa przekonywujący. Dlatego koniecznie upewnijmy się, że nasi rodzice, dziadkowie bądź seniorzy z naszego otoczenia, wiedzą jak zareagować w takiej sytuacji. Przypomnijmy im, że:

• Przede wszystkim należy zachować ostrożność – jeżeli dzwoni do nas ktoś, kto podszywa się pod członka naszej rodziny i prosi o pieniądze lub policjanta, który mówi, że nasze pieniądze są zagrożone, nie podejmujmy żadnych pochopnych działań. Podzielmy się zaraz tą informacją z bliskimi, nie działajmy sami. Pamiętajmy, że nikt nie będzie nam miał za złe tego, że zachowujemy się rozsądnie. Nie ulegajmy presji czasu wywieranej przez oszustów.
• Aby potwierdzić dane osoby dzwoniącej, najpierw należy rozłączyć połączenie, a dopiero później wybrać numer alarmowy 112.
• Nigdy nie informujmy nikogo o ilości pieniędzy, które mamy w domu lub przechowujemy na kontach bankowych.
• W szczególności pamiętajmy o tym, że funkcjonariusze Policji NIGDY nie informują o prowadzonych przez siebie działaniach telefonicznie! NIGDY nie proszą też o przekazanie pieniędzy nieznanej osobie lub przelanie na inne konta bankowe.
• W momencie, kiedy ktoś będzie chciał nas oszukać, podając się przez telefon, za policjanta – zakończmy rozmowę telefoniczną! Nie wdawajmy się w rozmowę z oszustem. Jeżeli nie wiemy jak zareagować powiedzmy o podejrzanym telefonie komuś z bliskich.

JAK NIE STAĆ SIĘ OFIARĄ OSZUSTÓW?

• nie wpuszczajmy nieznajomych do mieszkania –nie znając osoby nigdy nie znamy jej zamiarów;
• nie przechowujmy w domu dużej ilości gotówki lub kosztowności;

• nie otwierajmy bezmyślnie drzwi, gdy tylko usłyszymy dzwonek;
• zawsze przed otworzeniem drzwi zapytajmy kto za nimi stoi (pracownicy urzędów, zwykle telefonicznie zapowiadają swoją wizytę, a inkasenci mogą wystawione rachunki za światło i gaz, zostawić w skrzynce pocztowej, nie wchodząc do Twojego domu);

• nie ufajmy nieznajomym, nie wpuszczajmy ich do klatki schodowej, nie otwierajmy domofonu, wychodząc zamykajmy drzwi do klatki;
• utrzymujmy więzi z sąsiadami, którzy często służą swą pomocą osobom strasznym mieszkającym w ich otoczeniu;
• zawsze zamykajmy po przyjściu do domu drzwi wejściowe.

TELEFONY ALARMOWE W POLSCE

• 112 Centrum Powiadamiania Ratunkowego (ogólnoeuropejski numer alarmowy): Policja, Pogotowie Ratunkowe, Straż Pożarna.
• 800 12 00 02 Ogólnopolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy w Rodzinie „Niebieska Linia”.
• 801 440 220 oraz 22 290 89 16 Infolinia Konsumencka, prowadzona przez Fundację Konsumentów.
• 828 828 828 Ogólnopolski Numer do Zastrzegania Kart Płatniczych.