Zmniejszona aktywność fizyczna oraz długotrwałe korzystanie z elektroniki stanowią jedne z przyczyn upowszechnienia się wad postawy u dzieci w różnym wieku – zwłaszcza szkolnym. Wady postawy stanowią grupę nieprawidłowości w budowie oraz funkcjonowaniu narządu ruchu, które zaburzają naturalne ustawienie ciała. Najczęściej dotyczą one kręgosłupa, jednak coraz częściej wskazuje się również wady klatki piersiowej, miednicy czy kończyn dolnych. Warto zdawać sobie sprawę z faktu, iż układ mięśniowo-szkieletowy człowieka to system naczyń połączonych, przez co defekt w jednym miejscu może skutkować dolegliwościami w innej, powiązanej części ciała. Między innymi z tego względu tak ważna jest profilaktyka. Wczesne wykrycie pozwala bowiem na skuteczną korekcję, zapobiegając powikłaniom w dorosłym wieku. Już dziś poznaj najczęstsze objawy wad postawy we wczesnych stadiach, a także rolę profilaktyki i interwencji w odpowiednim momencie.
Stopniowy rozwój wady postawy u dzieci. Zauważasz te objawy? Interweniuj!
Większość wad postawy rozwija się stopniowo – co oznacza, że początkowe sygnały są naprawdę dyskretne i bardzo łatwe do przeoczenia. Charakterystycznym, objawem jest asymetria barków lub łopatek w momencie, gdy dziecko stoi swobodnie, z rękami opuszczonymi wzdłuż tułowia. W momencie gdy jeden bark jest wyżej, a łopatki nie przylegają do pleców w sposób symetryczny, może to oznaczać skrzywienie kręgosłupa. Jeżeli natomiast mówimy o skoliozie, będącej jedną z najczęściej występujących wad postawy, możemy zaobserwować niewielkie uwypuklenie łopatki wyłącznie po jednej stronie; dziecko może uskarżać się na ból pleców po dłuższym siedzeniu czy pod koniec dnia. Bardzo często tłumaczone jest to ogólnym zmęczeniem i bagatelizowane, co determinuje dalszy rozwój nieprawidłowości. Dzieci z wadami postawy zazwyczaj przejawiają również ogólne objawy obniżonej sprawności fizycznej. Mowa tu o unikaniu aktywności ruchowej, braku chęci do zabaw sportowych czy skargach na nagłe bóle; wady postawy są w stanie powodować dyskomfort, który zniechęca do podejmowania ćwiczeń wymagających sprawności czy siły mięśniowej. Zauważyłeś u swojego dziecka któreś z tych objawów? Nie czekaj – reaguj!
Profilaktyka wad postawy u dzieci. Co warto o niej wiedzieć?
Profilaktyka wad postawy u dzieci to temat, który w większości przypadków rozpoczyna się już w okresie przedszkolnym – w momencie gdy maluchy kształtują podstawowe nawyki ruchowe oraz postawę ciała. Aby przestrzec swoje dziecko przed wadami postawy, warto zachęcać je do podejmowania codziennej aktywności fizycznej, najlepiej o dużym stopniu różnorodności. Dzięki temu wzmocni się jego aparat ruchu, koordynacja ulegnie poprawie a świadomość ciała stanie się znacznie silniejsza. Jednocześnie ważne są regularne wizyty oraz badania przesiewowe; im wcześniej wykryte zostaną odchylenia od normy, tym większe prawdopodobieństwo, że przy odrobinie pracy odejdą one w niepamięć. Coraz częściej zwraca się uwagę na problem, jakim jest garbienie się dzieci w czasie siedzenia. Bardzo często nawyk ten jest wynikiem nieodpowiednio dobranego krzesła. Na szczęście w szkołach wprowadzane są zmiany, które mają na celu między innymi poprawę komfortu dzieci i młodzieży, a także profilaktykę wad postawy. Coraz częściej w wyposażeniu sal znaleźć można krzesła przystosowane do ludzkiego kręgosłupa. Przykładowe produkty można znaleźć na stronie CEZAS-GLOB – https://cezasglob.pl/492-dobre-krzesla-entelo. Tego rodzaju konstrukcje powstały w oparciu o aktualne potrzeby zarówno tych młodszych uczniów, jak i nieco starszych; składają się one z ergonomicznego siedziska i stelażu zakończonego antypoślizgowymi zatyczkami. Design łączy estetykę z funkcjonalnością, co przekłada się na popularność w zastosowaniu krzeseł w salach lekcyjnych. Profilaktyka wad postawy ma olbrzymie znaczenie dla komfortu dziecka w przyszłości; stąd tak ważne jest, aby praktykować ją od samego początku, zarówno w domu i przestrzeni szkolnej – miejscach, gdzie dziecko spędza najwięcej swojego czasu w pozycji siedzącej.
Artykuł zewnętrzny
Bądź pierwszy, który skomentuje ten wpis